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◎マインドフルネスがテーマのナイトヨガ体験
忙しない毎日の中で、体の力をふっと抜いて自分をそっと見つめてみる、そんな時間をつくってみましょう。
今回は、ゲストに赤坂クリニックの三塚 志歩子さんを迎え、半蔵門近くのコワーキングスペース【LIFULL HUB】にて、ナイトヨガ体験を行います。
テーマは「マインドフルネス」。
マインドフルネスの要素として、”今に集中すること”は大きな要素のひとつになりますが、普段からこれを意識することは中々難しいですよね…。
なんだか頭の中が整理できていない、もやもやしている…という方は、ぜひこの機会にマインドフルネスヨガを体験していただければと思います。
ゆっくりとした時間の中で、体やこころのもやもやがクリアになっていく。
そんな時間をともにシェアできればうれしいです！
ヨガ初心者大歓迎。テーマに共感した方はお気軽にご参加ください！
【LIFULL HUBとは】
LIFULL HUBは、あらゆる志を持った人たちが集い、共に働く24時間利用可能なワーキングスペースです。
想い想いのアイデアや価値観、活動を共有し、新しい刺激の中で働くことを楽しみます。
ここから世の中を面白く変えていく。そんなビジネスへとつながるコミュニティです。
（月額利用料16,500円～／ドロップイン1時間440円～）
◎こんなひとに来てほしい！
・最近忙しく、自分の時間が取れていない
・なんだか心がもやもやしている
・自分の思考を整理したい
・マインドフルネスやヨガに興味がある
・半蔵門付近で働いている
・コワーキングスペースに興味がある
◎持ち物・服装について
・ヨガマットは貸し出し可能（無料）です。
もしご自身のヨガマットをご利用いただく場合は、お持ち込みいただくことも可能です。
人数分ご用意しておきますので、事前申込も不要となっております。
・服装は、動きやすい服装でお越しください。お着替え可能な個室もご用意がございます。お着替えはイベント開始時間までに必ず済ませておいていただきますよう、お願い致します。
◎講師
三塚志歩子（みつづか しほこ）
和楽会マインドフルネスセンター講師/臨床心理士/公認心理師
岐阜県出身。大学入学を機に上京。2022年より心療内科・神経科赤坂クリニックで心理士として勤務。
主な業務は個人カウンセリングや集団セミナーなど。週に1回マインドフルネスクラスを担当。
【趣味】
韓国ドラマ・音楽鑑賞
◎タイムスケジュール
18:30- スタート
18:35- 自己紹介アイスブレイク(10分)
18:45- 移動
19:00- マインドフルネスヨガ(65分)
20:05- シェアタイム(10分)
20:15- 終了
◎開催概要
【日時】2023年11月1日（水）18:30～20:30
【参加費】1,000円（紅茶付き）
【定員】8名
【開催場所】LIFULL HUB（〒102-0083 東京都千代田区麹町１丁目４−４）
【アクセス】半蔵門線半蔵門駅3b出口より徒歩3分
【集合場所】LIFULL HUB（建物２階のコワーキングスペース）
【お申し込み】https://peatix.com/event/3734738/view
【主催】株式会社はじまり商店街
【協力】LIFULL HUB
◎注意事項
・感染症対策のため、場合によっては人数制限を設ける場合がございます。その場合、ご予約いただいていた方が優先入場となりますので、予めご了承ください。
・専用駐車場はありません。隣接する「大栄パーク半蔵門」 など近隣のコインパーキングをご利用ください。
【感染症対策について】
・発熱等の症状がある場合は参加をお控えください。
・ワークショップ当日は、マスクの着用は個人の判断に委ねる形にしております。
・37.5度以上の熱がある方のご参加はお断りさせていただきます。何卒ご了承願います。
【キャンセルポリシーについて】
キャンセルは前日の17:00までにお願いいたします。
17:00までにご連絡いただいた方に限り返金対応をさせていただきます。