＼ ヨガイベント第4弾開催！／
「まちびとヨガ」x「スパイスミルクティ 」
繋がりをもたらす大切な習慣〜 親子・友達・カップル参加 大歓迎 〜 

◎「まちびとヨガ」x「スパイスミルクティ 」とは？

ヨガに興味はあるけれど、 どこで始めればいい？ 身体が柔らかくないとできない? 健康的な生活を送っている私でも大丈夫?など、ヨガをスタートするキッカケがないという方は以外にも多いはず。ヨガはどんなライフスタイルの人にも、よりよく生きるための知恵を分け隔てなく与えてくれる生きる哲学です。

ヨガを生活の一部として活かすエッセンスをお伝えしながら、町田シバヒロで 気楽に気持ちよく新しい習慣のはじまりのキッカケを提供させていただきます。

今回のヨガイベントでは町田市在住のmichiko（添田路子）氏をお呼びして2部構成にてヨガ講師をしていただきます。また、ヨガが終わった後にはアフターヨガという事で、同じく町田シバヒロの近くにあるネパール料理店「ソルティモード」のスパイスミルクティ“Ciya(チイヤ)”を提供いたします。ヨガで心身を浄化、暖めたあとは 様々なスパイスによる効能により、 さらに健康で美しく身体の内側から温まっていただけます。

秋の気配を感じながら、心も身体もリフレッシュしませんか？
皆様のご参加を心よりお待ちしております！

会場；町田シバヒロ テント下

過去のヨガイベントの風景

◎開催概要

【日 程】2019年10月26日(土) 1部 9:30-10:30 / 2部 11:00-12:00 
【時　間】
1部　開場 9:15〜 スタート9:30〜　終了 〜10:30
2部　開場 10:45〜スタート11:00〜 終了〜12:00　
＊1部、2部の両方に参加する事はできません事ご了承願います。
【参加費】無料
【定　員】各回20名（親子・友達・カップル参加も大歓迎です！）
【申し込み】Peatixでお申し込みをお願いします。
　Peatix：https://peatix.com/event/1342173/view

【集合場所】 町田シバヒロ テント下（東京都町田市中町1-20-23）
【アクセス】JR横浜線「町田駅」から徒歩約10分、小田急線「町田駅」から徒歩約6分

※着替える場所は町田シバヒロの設置されているお手洗いのみになります事ご了承願います。
※当日は肌寒い事が予想されますので、当日の天気予報を参考にご自身でブランケットや羽織るもののご用意をお願いいたします。
※雨天の場合は中止、その場合は未来町田会議（https://machida.life/）やPeatixメールで告知致します。

◎タイムスケジュール

09：15　1部 開場
09：30　1部 ヨガスタート
10：30　1部 終了後・スパイスドリンク“Ciya(チイヤ)の説明。
　　　　 説明後にネパール料理店「ソルティモード」にてアフターヨガのドリンク提供

10：45　2部開場
11：00　2部 ヨガスタート
12：00　2部 終了後・スパイスドリンク“Ciya(チイヤ)の説明。
　　　　 説明後にネパール料理店「ソルティモード」にてアフターヨガのドリンク提供

◎第一部 はじめてのヨガ（60分）

ヨガの基本的な動きを中心に、 ヨガとほかのフィットネス、ストレッチとの 違いやそもそもヨガって何?のお話を交えながら進めます。 運動量は少なめの構成。 運動は苦手と感じている方にも取り組んでいただきやすく、 心身の気持ちよさを感じて頂くための内容。

▼こんなヒトに来て欲しい（1部）

・ヨガに興味のある方 ヨガが初めての方
・はじめて間もない方
・ 運動習慣はないが健康が気になる方
・ パークヨガやビーチヨガなど外ヨガが好きな方 
・ヨガに興味はあるが、何から始めたら良いのかわからない方
・ ヨガは敷居が高いと感じている方

◎第2部 アスリートのためのヨガ（60分）

スポーツを日常的に行っている方が 競技力向上やケガの予防のためのコンディショニングの一 環として利用して頂くヨガ。
運動量はやや多めの構成。 柔軟性や体幹の強化、メンタルコントロールなど、アス リートをフィジカルとメンタルの両面からサポートするヨ ガの体験。 初心者よりもやや難易度の高いポーズにもチャレンジして いきます。
スポーツやアクティビティの種類やプロ、アマは問わず、 ヨガは初めての方でもOK。

▼こんなヒトに来て欲しい（2部）

・ヨガに興味のある方
・スポーツや身体を使うアクティビティをされている方。
・運動量が多めのヨガを好まれるヨガ経験者。
・スポーツを日常的にされているお子様と親子

◎ ヨガ講師プロフィール

michiko （添田路子）氏

＜プロフィール＞
全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了 Under The Light yogaschool認定講師 健康運動実践指導者
2014SS ヨガウエアブランド“tejas”カタログモデル
陸上競技長距離実業団にて全日本女子実業団女子駅伝や日 本選手権に出場。 引退後はOLとして働きながらフルマラソンに挑戦。 その後結婚を機に今年で町田市在住20年。 子育て中はスポーツから離れ、体調不良に陥ったのをきっ かけにかねてより気になっていた“生きる哲学としてのボ ディワークである”ヨガを始める。

家事子育ての合間にDVD、フィットネスクラブ、ホットヨガ など町田でできるヨガの練習を重ね、 もっと知りたいという思いが深まり都内有名ヨガスクール にて1年かけたティーチャートレーニングを修了。 その間も様々なヨガイベントやスタジオレッスンに参加、 ヨーガ哲学並びにあらゆるスタイルのヨガの練習を重ねる。

町田で自身主宰のヨガクラス(8’marble yoga)を始め、 現在町田市内、神奈川県内を中心にレギュラークラスや 飲食店内でのコラボヨガ、パークヨガを企画定期開催。 ランニングイベントでのセッションや、 アスリートのためのヨガを現在湘南ベルマーレ平塚プロト ライアスロン、フットサル選手に提供。

ヨガに対する垣根を低く、anytime anyplaceどんなとき どんな場所でもできるヨガをモットーに、 既成概念にとらわれることのない日常に活かせるヨガを 提供しています。

◎ネパール家庭料理ソルティーモード町田店

町田ではまだ珍しいネパール料理の専門店。インド料理をベースとしたインド・ネパール料理店は数あれど、本場のネパール料理を専門としたお店はまだ少ない。ネパールはインドと中国に挟まれたヒマラヤ連峰の南に位置する自然豊かな国です。ネパール料理は中国料理とインドのスパイス料理が混ざった、身体に優しくとてもヘルシーな料理です。皆様に美味しくヘルシーなネパール料理を本場のシェフが提供しています。

＜店舗詳細＞
東京都町田市中町1-19-5 大貫ビル1F
TEL:042-709-3808
〈町田シバヒロ併設駐車場正面〉

◎主催

・町田市：https://www.city.machida.tokyo.jp/
・YADOKARI：http://yadokari.net/

◎備考

・当日は、動きやすい服装でご参加ください。
・ヨガマットの貸出は数に限りがありますので先着順となります（持参歓迎）
・イベント開催中の様子を撮影掲載する可能性がありますが、肖像権の利用についてはご承認の上、ご参加いただきますようお願いいたします。