興味がある方、どなたでも参加OK！
お仕事の都合などでやむを得ず、途中参加/途中退室される方もご参加いただけます。

◆ ダイエット

コロナの影響で外出することが減って、「運動してなくて太ってきた…」という声を多く聞くようになりました。
そこで、今回は「ダイエット」をテーマに、食事習慣と運動習慣の両面から生活を見直すイベントを開催します！

そもそも「ダイエット」とは？
「体重を減らすこと」「痩せること」という使われ方をしている言葉ですが、
「生活習慣」「生き方」などを意味する古代ギリシア語の「δίαιτα」(「diaita, ディーエター」）という言葉が起源になっています。

これまでダイエットに何度か失敗してきたけれど、短期的なダイエットではなく、”生活習慣を変える”ことでダイエットすることができた2人が今回はイベントを開催します。

「炭水化物制限」に「腸活」と「有酸素運動」を加えた佐藤さん
（腸活により2ヶ月で9Kg減量）

「炭水化物制限」に「筋力トレーニング」を組み合わせた大塚
（筋トレにより4ヶ月で8Kg減量）

どちらもある意味ハイブリットな方法で、「ダイエット」の語源の中にある「生活習慣」を変えて健康的にダイエットできた2人から、「なぜ太るのか」「炭水化物制限」「腸活」「有酸素運動」「筋力トレーニング」「タンパク質」「生活習慣」などについて実践を通して得た学びを共有したあと、グループトークで、腸活チーム・筋トレチームの2チームに分けてグループで話しあいます。交流・情報交換をしながら楽しく考えていきましょう。

腸活に有効な「乾物ヨーグルト」「乾物スープ」について、佐藤さんから自家製のものとその作り方も紹介していただきます。イベント後、すぐに実践できることもあるのでお楽しみに！

自分自身と向き合い未来を切り拓くためにダイエットを始めるきっかけになればと思います。自分の生活習慣を変えて、無理なく変化を起こしていきましょう！

◆ こんな人に来て欲しい！

・食生活を見直したい人
・痩せたい/ダイエットしたい人
・食事/健康/筋トレなどに興味がある人
・ダイエットにチャレンジしたけど効果が出ない人
・ダイエットはできたけどリバウンドしてしまう人
・腸活に興味のある人 など！

◆ タイムスケジュール

18:45 – 19:00 受付開始
19:00 – 19:20 アイスブレイク&オリエンテーション
19:20 – 20:00 痩せる健康食生活&運動習慣について
20:00 – 20:30 腸活チーム、筋トレチームに分かれてグループトーク
20:30 – 21:00 交流会

*予定は変更する可能性がございます。

◆ 開催概要

【開催日】2020年9月10日（木）
【時　間】配信URLを送ります 受付:18:45〜　開始:19:00〜　終了予定:21:00
【参加費】1,000円
※Peatixサイトより申し込み
【定　員】20名
【申し込み】 http://ptix.at/pu4zw1
【場　所】オンライン動画配信でのイベントとなります
【主　催】株式会社はじまり商店街、Soft. Guest house

※21:00ごろまでオンライン交流会をやります。ご希望の方はZoomをそのまま接続いただき、ざっくばらんに参加者のみなさんと情報交換したいと考えております。

*チケットサイト Peatix でのお申し込みをお願いいたします。
*入金後のキャンセル対応はできませんので、ご了承ください。
*マルチ商法やネットワークビジネスの勧誘などは禁止です。

◆ 開催者

佐藤政夫

1980年、新潟県長岡市生まれ。
高齢者福祉に関わる会社員兼イベントホッパー。
何気なく参加したイベントで『乾物ヨーグルト』に出合い衝撃を受け、自由大学「乾物のある生活(17期)」を受講。
乾物の魅力に取りつかれ、1Rに住んでいるにも関わらず食品乾燥機を購入し「NO KANBUTU NO LIFE」な日々を送る。
2017年3月にBETTRA STAND日本橋で「腸活ダイエットのススメ」を開催。
その後リバウンドするも腸活ダイエットをアップデートし9Kg減量。
モットーは『You are what you eat』。

関心のあること：筋トレ、和ハーブ、自己理解

Soft. Guest house
大塚 誠也（おおつかせいや）

1995年、神奈川県川崎市生まれ。
昨年の3月に大学を卒業して、いきなり個人事業主（新卒フリーランス）に。
ハード（建物）を持たないソフトだけの概念的ゲストハウス「Soft. Guest House」を開業。場づくりやコミュニティ、デザインの仕事をしている。最近、筋トレと食事の改善で8kg減量。
学生時代には、日本からアフリカの人類発祥の地まで「人類起源の旅」へ。キリマンジャロ山登頂後、帰国。旅をしたのち、人間が現代で楽しく生きるためには「冒険」と「創造」が必要不可欠なのでは、という考えに行き着き、現在は「冒険と創造のきっかけづくりの場」をつくるために活動中。

note （https://note.com/anc8）

＜運営＞ はじまり商店街

場所に捉われずに、個人/組織課題を共有する場をデザインするコミュニティビルディングカンパニー「はじまり商店街」。暮らし方・働き方・コミュニティを中心にライフスタイルに関わる企画プロデュース、遊休地の有効利用、まちづくり支援、イベント・ワークショップ、などを主に手がける。

＜運営＞ Soft. Guest house

冒険と創造のきっかけづくり」をする、ハード（建物）を持たない ソフト型ゲストハウス。様々なゲストハウスの拡張機能として、イベントやツアーのプロデュース、日本国内にいながら、海外の旅人が集まるゲストハウスに留学する「ゲストハウス留学」プログラムを運営中。

【主　催】株式会社はじまり商店街、Soft.Guesthouse